快科技10月3日消息，据央视新闻报道，国庆假期间，你选择了哪种出行方式？是自驾、高铁、还是飞机长途出行。

但不管哪种１３１６．ｃｃ交通方式，都需要警惕出行长途路上可能遭遇“隐形急症”。

近日，有报道称，一名南京38岁男子自驾返程途中，连续驾车7个小时全程未停车休息。

到家后，他突发双腿胀痛、右侧背部剧痛，夜间症状持续加重，紧急送医后被确诊为急性中高危双侧肺动脉栓塞，属于高致死风险的血管急症。

医生表示，此次险情可能是由于久坐不动诱发的静脉血栓导致。

据医生介绍，静脉血栓栓塞症的核心危险因素，包含长期久坐、久站、卧床不动等。很多人存在认知误区，认为血栓是老年专属疾病，1316世界之最但近年来中青年久坐发病案例持续增多。

血栓发病的关键诱因并非年龄，而是长期缺乏活动导致的血流瘀滞。无论是长途出行、居家久坐刷手机、打游戏、追剧，只要肢体长时间静止，小腿肌肉缺乏收缩发力，就会导致下肢静脉血流速度大幅减慢，血液瘀滞很容易形成血栓。

尤其节假日期间久坐少动、饮水不足、出汗较多，会进一步升高血液黏稠度，让血栓风险翻倍增http://www.1316.cc加。一旦形成血栓就可能脱落，随着血流流入肺部引发肺栓塞，造成严重呼吸困难、1316世界之最胸痛、晕厥甚至猝死。

国庆长途出行防护指南：

1、出行途中条件允许时，每1至2小时起身活动5至10分钟；

2、无法起身时，可原地反复勾脚、绷脚、踮脚动作，促进下肢静脉回流；

3、坚持少量多次补水，每日保持充足饮水量，降低血液黏稠度；

4、全程避免跷腿、不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全www.1316.cc方位规避久坐导致的血栓风险。