穿睡衣VS裸睡 到底哪个更健康
要说一天中最幸福的事情是什么？当然是舒舒服服地躺在床上睡觉了。一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？今天就来分析分析。 穿着睡衣睡觉，有哪些好处呢？睡衣其实是一种相对 ...
倒头就睡可能是身体发出的求救信号：入睡过快并不好
12月2日消息，谈到睡眠，不少人都想“倒头就睡”，但这种睡眠实际上并不友好。据媒体报道，入睡过快可能是身体发出的“求救信号”，如果一个人长期出现几秒到1分钟内入睡，常见原因如下：1、睡眠严重不足或长期 ...
再用这个姿势睡觉脊柱早晚会出问题 赶紧改！
有时候休假想着必须睡他个天昏地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了 5 公里，还是半夜被人打了一顿？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你 ...
和爱人一起睡 真的更容易入睡！
你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气味，心里 ...
睡觉时猛然一抖、突然惊醒 是是身体在求救吗
你是否有过这样的经历？夜深人静，你终于从忙碌的一天中脱身，躺在床上，眼皮逐渐沉重。就在快要沉入梦乡的那一刻，身体却像踩空了一样猛然一抖，甚至伴随着一种从高处坠落的错觉，让你瞬间惊醒、心跳加速。你疑惑地 ...
午睡越睡越困 科学家说你可能睡错了！附完美午睡公式
吃过午饭，你忍不住在工位上打了个哈欠，于是你定了一个一小时的闹钟，期待着美美睡一觉后容光焕发，不料闹钟响后你发现自己头昏脑胀，反而比不睡更累了。是因为前一晚熬夜太久需要更多时间补觉吗？其实是你正好踩进 ...
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉” 哪个危害更大
加班加点工作、沉浸式玩手机看视频，对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃宵夜”，关于晚饭， ...
睡前敢做这件事的夫妻 真的很难不恩爱
在社交媒体上，经常能够刷到网友们分享自己与伴侣睡前“ Deep talk（深度交流）”的体验，有人觉得这是灵魂深处的交流与碰撞，也有人觉得这是最亲密和浪漫的一件事情，认为这种毫无保留的谈话总会让人感到 ...
睡觉前千万别做这件事 伤身又伤心 你肯定“中枪”过
俗话说，夫妻没有隔夜仇，毕竟感情深厚，吵个架又算什么，第二天就和好了。但现实却很骨感。很多人都会有这样的体验：睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。昨晚对方说了什么话，做了什么事，经过一晚的 ...
一只猫咪在大树上安逸睡觉 吹着小风很惬意 网友：这姿势咋“解锁”
快科技9月6日消息，近日，有网友在社交平台分享了一则有趣的视频。画面中，一只小猫在路边大树无人打扰的高处，惬意地吹着小风酣然入睡。只见它以极为慵懒随性的姿态趴卧在树枝上，身体舒展，四肢随意搭拉，脑袋歪 ...
睡觉突然抖一下 警惕是身体在报警：大脑可能受伤
快科技8月29日消息，据媒体报道，很多人都有过这样的经历：在半梦半醒之间，身体突然不由自主地抽动一下，甚至因此惊醒。这究竟是怎么回事呢？这种睡眠中的突然抽动，在医学上称为“睡眠惊跳”，也被叫作“入睡抽 ...
“鬼压床”到底是什么“鬼” 答案竟然是……
你有没有过这样的经历：在寂静的深夜，当你从沉睡中突然意识清醒，却发现自己的身体仿佛被无形的力量紧紧束缚，无法动弹分毫，耳边还可能传来奇怪的声响，眼前甚至会出现恐怖的幻影。这种令人毛骨悚然的经历，就是我 ...
熬夜族必看！经常熬夜多吃3类食物
快科技8月15日消息，今日晚间，微博话题“经常熬夜多吃3类食物”上了热搜榜。相信很多人一次又一次地立Flag：“今晚一定早睡”，但结果是管不住自己熬夜。据媒体报道，熬夜的时候不妨吃一些能加快身体恢复的 ...
直接躺下更方便 为什么人要枕头才能更好的睡觉?
枕头是“文明”的产物，垫高头部睡觉，能够让我们本身就弯曲的脊柱更好的处于自然弯曲状态。△ 中国古代的枕头，Daderot如果您想要长时间保持睡眠的话，让脊柱处于自然状态是必要的，不然您会因为脊柱关节和 ...
睡眠开始出现这种问题 说明你可能真的老了
晚上 8 点的父母——好困，我要睡觉了。早上 7 点的父母——早饭已经做好了。相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数后，变得更加精力充 ...
网红“秒睡法”：牛奶+褪黑素 效果堪比被打晕
失眠、睡不好，困扰了很多人。如果在牛奶里加了褪黑素，会不会有效果？最近就有类似的产品在网络上火了，很多人说喝了秒睡，效果堪比直接被打昏，真有这么神奇吗？口服褪黑素只对特定类型的睡眠问题有效先来说说褪黑 ...
一躺到床上就胡思乱想睡不着：教你3个方法 脑子一下就空了
每天晚上准备入睡时，你的大脑是否突然“不累”了？尽管哈欠连天、眼皮打架，大脑却像“夜里奔驰的汽车”一样停不下来？白天被客户投诉却没时间处理的委屈；下午部门会议里不敢说的话；明明困得要死，但就是睡！不！ ...
国内这家机场超贴心！登机时间长 能睡觉还能洗澡啦
快科技5月23日消息，近日，上海浦东机场宣布计划在T1、T2航站楼分别打造睡眠舱，预计今年二季度完成建设，同时提供免费淋浴服务，预计今年6月完工，并根据旅客需求反馈持续优化服务。据了解，为满足国际旅客 ...
8小时睡觉、16小时只站不坐！男子坚持5天后身体发生异变
总有人说久坐不好，应该多起来站站。为了验证“站着”和“坐着”的好坏，国外一个博主曾发起了一个奇葩的挑战：一周时间里，除了睡觉8小时外，其余时间都站着。也就是说，一天中，他要连续站16个小时，无论是工作 ...
