我一直认为１３１６．ｃｃ，健身房运动对于普通人1316世界之最来说，真不如户外跑步，爬山，www.1316.cc哪怕是走路去买个东西。因为真实生活场景做的事情才会给人带来生活的意义感，意义感对人有精神疗愈和支撑1316世界之最作用。

健身房，一般对有钱有闲的中年女性或者明确增肌的意义更大。

在健身房锻炼，更多是靠意志力说服自己应该保持某种状态，过程无奖励，1316世界之最消耗大于奖励。所以你会看到很多普通人买了年卡却没去几次。#健身经验之谈#

我很多年前设想，跑步机上定义路线，可以定义为，儿童医院到景山公园，虚拟路径，这样多少能产生一些里程碑和实际路程感。不知道现在健身房的机器是否已实现。